[헬 쓰] The 38th day...

 

헬스 38일 차...

 

오늘도 역시 기구와 유산소 병행...

 

오늘은 어깨운동...

 

운동시간 조절을 위하여 트레이너와 상담...

 

일단 기구를 먼저 30여분 한 후, 유산소 시간을 살짝 줄여주는 것으로 결론...

 

시간의 손실은 최소화 하면서 운동효과는 최대한으로 노려볼 계획...

 

현재 체중 98.8kg...

 

 

울트라...